Pensavo al "problema" delle 100kcals mancanti....e visto che i cho sono pochini pensavo di prnderle da quelli > con le gallette.

Mi ricordo che 4/5 gallette erano 100/120kcals,quindi....potrei inserirle la mattina,o "spalmarle" durante la giornata

chesso 2/3 la mattina > 1 verso le 15.00 (facendo poi merenda alle 16) e 2 post wo o a cena

Annoto che è da giovedi scorso che dormo 10 ore a notte