seduto mi vengono i crampi la notte o al momento stesso e ho la sensazione di non allenarmi bene. preferisco al MP. Il peso si, piu' o meno e' il doppio del peso corporeo e le ripetizioni intorno a 8. Piu' che altro, con rialzo o no. questo e' il problema. cercare lo stiramento o concentrarsi sulla contrazione sulle punte ?
Ma soprattutto...perche' ne parliamo sul diario di Matteo ?
vabbe' ma ormai dato che ci siamo metto pure una foto
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