Citazione Originariamente Scritto da luigi85 Visualizza Messaggio
veramente ho detto ceh ho sempre fatto palestra 3 volte a settimana...

ora che ci rivado di dnuovo e avevo intenzione di fare anche nuoto...

posso fare o 4 palestra e 1 nuoto o 2 nuoto e 2 palestra.... dovro scegliere tra questi due che mi da stesso il centro sportivo..
Se devi ancora apprendere la tecnica ottimale per nuotare, le tue capacità di recupero saranno ulteriormente intaccate.