Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Scusa Trokji...ma non mi sembra un consiglio molto tecnico...
Il tuo suggerimento sarebbe quello di aspettare che passi "da solo" ?
(Jaime riferisce di un problema che potremmo definire cronicizzato, visto che dura da mesi )
Il mio consiglio è di fare le giuste indagini.. ma che comunque alla base ci dev'essere qualche tipo di problema di esecuzione dell'esercizio o nella programmazione.
in generale cambiando esercizio per un po' il dolore anche se dura da tempo passa (se la causa è quella).
Anche io ho dolori alle ginocchia da molto tempo per lo squat.. non a caso non facendo il back squat ma facendo delle varianti il dolore se ne è andato via quasi del tutto, penso che comunque dovrò rivedere bene la tecnica di esecuzione perché quella che usavo non era adatta a me
Intanto puoi vedere se effettivamente c'è qualche lesione o meno facendo degli esami da uno specialista