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Discussione: Dieta Massa

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  1. 04-09-2009, 04:05 AM #1
    manueltm
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  2. 04-09-2009, 06:01 PM #2
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    Ezekius
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    Secondo me potresti eliminare il frutto la sera e spostare nel prenanna la frutta secca del primo spuntino. Nel pre e nel postwo arriverei a 20g di whey, togliendo la banana.
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  3. 04-09-2009, 06:06 PM #3
    manueltm
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    ok grazie
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