l'albume non mi piace, per quanto riguarda la verdura hai ragione, la colazione la potrei modificare ..
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In Warm-Up
l'albume non mi piace, per quanto riguarda la verdura hai ragione, la colazione la potrei modificare ..
Mr Universo
Inizio Preparazione
visto che parlavi di integrare col vitargo...
forse ti converrebbe comprar le whey per la colazione!
cmq fossi in te mi orienterei su una cosa del genere:
carboidrati a colazione prima di allenarti e dopo.
il resto vai a proteine e grassi.
quando non ti alleni carbo a colazione e, fidati, è molto + soddisfacente farsi un pranzo a tonno e olive che con una miseria di riso
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