usare vitargo

**pinco83** · 02-09-2009, 11:38 PM

Originariamente Scritto da robespierre

il mio consiglio è

rima decidi cosa vuoi fare, in base allo scopo poi scegli come integrare no?così è un ''volercelo infilare'' molto arbitrario

cercavo una cosa efficace come spuntino dopo l'allenamento in fase di massa..

**Paolo Napoli** · 03-09-2009, 01:04 AM

Io l'ho usato durante i work out estivi per dare una spinta agli allenamenti. In massa nn lo vedo adatto, ma non per la qualità del prodotto ma per il costo elevato.

In massa vai di gallette di riso, pane di segale o panini classici integrali o fette wasa, tutto il resto è noia.

**Lukeheath** · 03-09-2009, 08:08 AM

@ Paolo Napoli, dopo l'allenamento non sono la scelta migliore il pane di segale, wasa integrali etc.
Pane bianco ancora ancora.
Però attenzione, dipende anche da uno cosa fa in sala pesi, perchè se ci stai 20 minuti, io tutti questi zuccheri post w.o non li vedo nemmeno necessari.

**Paolo Napoli** · 03-09-2009, 11:11 AM

Originariamente Scritto da Lukeheath

@ Paolo Napoli, dopo l'allenamento non sono la scelta migliore il pane di segale, wasa integrali etc.
Pane bianco ancora ancora.
Però attenzione, dipende anche da uno cosa fa in sala pesi, perchè se ci stai 20 minuti, io tutti questi zuccheri post w.o non li vedo nemmeno necessari.

Si ma infatti ho mensionato una serie di carbo da utilizzare durante tutta la giornata in fase di massa. Uno di questi anche per il post wo, le gallette.