LUNEDI' 31/09/2009 (CARDIO) Ore 18:35

Purtroppo la palestra è ancora chiusa.
Quindi:

+Corsa Blanda (40 minuti)
+Stretching totale

Nota: Devo dire che le mie capacità aerobiche sono molto migliorate...sto veramente bene.

Integrazione:
Post Wo: 10 gr BCAA + Sali Minerali + 6,5 CM + 15 gr Brioschi (un litro H20)