aaha branco!
il nesquik che utilità ha? che valore nutritivo aggiunge alla tua colazione?
se proprio non riesci a bere il latte bianco aggiungi del caffè (moka o solubile) e del dolcificante TIC al posto dello zucchero
o al limite del cacao amaro in polvere
comunque non mi sembra molto palatabile un bicchiere di latte accompagnato dalle uova
quanto pensi di poter resistere a questa tortura alimentare?
una buona alimentazione non è quella perfetta ma quella che ti fa ottenere risultati sul lungo periodo (e quindi deve essere sostenibile)
al posto tuo preferirei esclusivamente le uova + una fonte di carboidrati (se ne usi a colazione), se ti piace il dolce puoi fare delle omelette o delle crepes con marmellata non zuccherata (o con cacao)
o del latte con whey (scelta che non preferisco)
i BCAA sono utili solo se inseriti al momento giusto ed in un'alimentazione che già contiene tutti i nutrienti necessari
ma lo stesso discorso vale per gli altri integratori
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Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
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