@Eraser: 24-25 Ottobre (cmq ti ha già risposto Marco)

@Trokji: ti ringrazio ma ci sarebbe da stupirsi del contrario; mi spiego: dopo ormai quasi 5 anni di allenamento serio e costante (anche se MAI nello specifico al PL) penso che questi carichi siano il minimo per qualunque normodotato...