esperienza personale, o meglio diciamo che mi sentivo piu pesante in acqua, come dire bloccato ma forse era solo una sensazione perchè facevo palestra e subito dopo due ore di nuoto, come vi dicevo vorrei allenare tutto il corpo perchè credo che eliminare a priori le gambe sia stupido, un corpo armonioso non è sinonimo di pera al rovescio, ovvero grossi sopra e magri sotto
Quindi che faccio?
Ripresa parte superiore fino a dicembre e poi da gennaio inserimento gambe?
Iniziare da subito?
Continuare 3 volte a settimana multifrequenza?
Passare a 4?