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Discussione: Mancino's way

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  1. 30-08-2009, 06:03 PM #11
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    ieri ho calcolato un po le % per l inizio della progressione.


    SQ 5x5x67,5kg / 5x4x72,5kg / 5x3x77,5kg / 5x2x80kg / 5x1x85kg


    BP 5x5x 57,5 kg / 5x4x62,5kg / 5x3x65 kg / 5x2x67,5kg / 5x1x70kg


    DL: 5x5x80 / 5x4x85 / 5x3x90 / 5x2 95 / 5x1x100kg


    Fattibile..nello SQ forse potrei anche fare 65kg /70kg /75kg /80kg /85kg aumentando lo stesso 5kg ogni volta ma tenendo "cifra tonda"...
    Ultima modifica di Mancino; 30-08-2009 alle 06:07 PM
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