Parole di McRobert. Allora diciamo che dette così non hanno molto senso. Ad un principiante non puoi far fare squant, stacchi e via dicendo per semplici motivi, lo stesso ad un atleta avanzata non puoi far fare solo esercizi d'isolamento. Se è vero che i fondamentale sono importanti bisogna sempre painificare e l'allenamento e la dieta, frasi del tipo, mangia, allenati duro, integra, recupera......lascaino il tempo che trovano, la realtà del fatti è leggermente diversa e comporta una seria impostazione degli elementi del nostro training.