Originally posted by pol1982
in quali periodi,di forza?e in che proporzioni?mi giunge nuova questa..
si in quelli di forza sarebbe l'ideale, ma anche in quelli d'intensita nn sarebbe male.
mi chiedi le proporzioni ehehehehe quessta e una bella cosa bisognerebbe vedere l'individuo, decidere in che direzione agire e di cosa ha bisogno da li decidere se e con quali proporzioni.
nella fase d'intensita saranno sicurametne piu basse ma nn da eliminare ............diverso durante il pompaggio per ovvi motivi