Originally posted by steveshady
Quali esercizi x i tricipiti mi consigliate per migliorare alla panca piana: con i pettorali ce la faccio, ma sono i tricipiti che non reggono, anche se non mi posso lamentare dei miglioramenti che ho ottenuto (+12kg per parte da settembre) vorrei fare qualche esercizio per rinforzare i tricipiti e quindi poter caricare di più sui pettorali.§7
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visto che mi sembra tu sia + pl che bodybuilder....ma forse sono cose che già sai...