Il push down x i tricipiti sono le spinte verso il basso effettuate alla multistation, cioè ai cavi, con entrambe le mani sul piccolo bilancierino di plastica, solitamente diritto oppure leggermente a V...io lo uso x isolare a dovere la parte posteriore del tricipite, facendo un numero alto di reps con un peso medio fino alla sensazione di bruciore; su di me l'alto volume x i tricipiti ha sempre funzionato bene, + che gli alti carichi.