parere dieta massa...

[Ezekius]

un'altra domanda..
siccome x adesso sono in metabolica, da quì volevo sapere k effetti avrebbe il cambiamento da una dieta ricca di grassi ad una iperglucidica a livello di grasso?
cioè, se parto sparato cn 300 gr di carbo va bene o c devo arrivre gradualmente?

Parti pure con alti carboidrati,
vedrai che risultati

[palestrasuper]

e partendo da molti carbo DOPO UNA METABOLICA si è sicuri di nn mettere molto grasso, dato ke il corp0 era abituato a bruciare prevalentemente grassi e nn carbo?

[Ezekius]

Vedi come reagisci. Secondo me puoi trarre vantaggio dalla migliorata sensibilità all'insulina dopo la metabolica ed utilizzare efficaciemente i carbo. Al massimo puoi adottare un fase di mantenimento di una o due settimane in cui assumi 2400cal togliendo le 300 dai carb. Io comunque non mi farei questi problemi. Alla tua età il tempo è massa magra.