Non ti posso garantire che con 2 kg non prenderai affatto grasso, ma io all'inizio con quel ritmo di crescita non avevo problemi. Se guadagni troppo grasso puoi sempre abbassare le cal.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non ti posso garantire che con 2 kg non prenderai affatto grasso, ma io all'inizio con quel ritmo di crescita non avevo problemi. Se guadagni troppo grasso puoi sempre abbassare le cal.
Mr Italia
In Stretching
ok..cmq le cal x il mantenimento nel mio caso sarebbero 2400 quindi portandole a 2700 ci starebbero bene ,no?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si inizia così e vedi cosa succede.
Mr Italia
In Stretching
ok grazie. t farò sapere!
Mr Italia
In Stretching
un'altra domanda..
siccome x adesso sono in metabolica, da quì volevo sapere k effetti avrebbe il cambiamento da una dieta ricca di grassi ad una iperglucidica a livello di grasso?
cioè, se parto sparato cn 300 gr di carbo va bene o c devo arrivre gradualmente?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Parti pure con alti carboidrati,Originariamente Scritto da palestrasuper
vedrai che risultati
Mr Italia
In Stretching
e partendo da molti carbo DOPO UNA METABOLICA si è sicuri di nn mettere molto grasso, dato ke il corp0 era abituato a bruciare prevalentemente grassi e nn carbo?
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