beh guarda io mi sto trovando bene con questa suddivisione

lunedi gambe
martedì spalle-add
giovedì dorso-tric
sabato petto-bic-add

ripeto sono scelte tra tanti ragionamenti questa mi è sembrata la suddiv migliore x me poi magari mi sbaglierò,sarà il tempo a dirlo.
vediamo se alex mi dirà qualcosa