Mangiò a volontà ma non in grasso..

[Toni85]

Ah, dimenticavo..
Non alleni le gambe?
Sei in un forum di BB non di calcio balilla...
Puoi fare sia uno che l'altro...

Visto che ora sono spoporzionato, ho gambe "grosse" e corpo esile, prima d'allenarmi le gambe che già alleno a calcio( esercizi specifici) aspetto di irrobustirmi un pò la parte sopra prima di potenziare ulteriormente le gambe....

[Lukeheath]

Le mie non erano nemmeno critiche, non mi permetterei mai di farle non conoscendo e vedendo il soggetto, erano solo consigli.
Per le proteini, se i tuoi sono intolleranti al alatte e tu no, perchè non lo puoi prendere comunque?
Oppure uno yougurt o un uovo va bene, albumi etc...