allora qualcosina inizio a capirci...bene.. ok anche per il discorso della pazienza ehehe pròverò a pensare a qualche modifica per la fase di intensità...però mi sorge un'altra domanda, queste variazioni....all'inizio meglio farle a Kcal costanti petr semplificarci un pò la vita e vedere effettivamente come reagiamo alle diverse percentuali tra macronutrienti ?
di solito si si cerca di fare mantenendo le clorie invariate anche perche modificando quelle si puo ottenere altro e mantendendo invariate le proporzioni, mentre cosi si cerca di ottenere un risultato variando proprio le proporzioni e mantenendo le calorie costanti ....................... si riesce ad intravedere l'immensa varieta su cui si puo contare prima di sceglere integratpori o farmaci?
capisci perche mi viene da ridere se uno scrive: la mia alimentazione e a posto, o la mia dieta era calibraa o altro che lascia intendere che la scelta dell'integrazione o altro era giustificatissima, per non parlare poi di quelli che pensano cosi riguardo l'allenaemnto, ma poi se lo scrivi o gli viene il mal di testa e nn postano piu o ti accusano di credere di essere l'onnipotente sceso dal paradiso, e tutto perche?
perche hanno un paio di libretti di guru e un gruppetto di amici della palestra sotto casa che...................................conoscono la grammatica e sintassi