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Discussione: agosto tre settimane di mare niente palestra???

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
    allora ragazzi vorrei partire col dire una cosa, è giusto non trascurare mai la disciplina del bb o pw quel che si voglia , ma attenzione stiamo un pochino esagerando , la palestra non DEVE e ripeto non deve essere un ossessione, cioè alla fine a meno che non ci campiate calmatevi . Come somoja ha detto " smetto solo se mi rompo una gamba " piu o meno così , alla fine quel che dici sarà giusto per te per carità o per altri utenti che seguono le tue dottrine , ma agli altri che non fanno ne gare ne altro , cosa glie ne sbatte di starsi a uccidere come fai tu , ricordo che il titolo di questo forum è bodybuilding non power lifting, corregetemi se sbaglio , quindi una persona gli può pure piacere un fisico molto piu minuto , qui non siamo per giudicare ma per aiutare . Quindi dopo tutta questa pappardella di frasi il mio consiglio finale: vuoi staccare per un mese ? fallo, certo qualcosina perderai ma non penso sia eccessivo , sarebbe uno sport di me da se perdessimo tutto in un mese no ? Dipende dal metabolismo ma credo proprio di no poi vedi tu il tuo corpo come reagisce

    p.s. somoja spiacente se sono stato antipatico però penso che certe cose vanno dette per non illudere o disilludere altri .
    si ok ma cosa ne pesnsi di quello che ho scritto nel mio ultimo post?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da antanix Visualizza Messaggio
    si ok ma cosa ne pesnsi di quello che ho scritto nel mio ultimo post?
    non mi piace , ti massacri nella maniera piu assoluta , volumi tra i vari distretti troppo differenti , cioè a sto punto stoppa sul serio se devi fare queste cose , poi io non amo i giorni consecutivi , però oh se c è un qualcosa di specifico come programmazione bene sennò bo , per quanto riguarda la dieta ne capisco ben poco per ora qui non metto bocca , spero di averti aiutato in qualche modo.

  3. #3
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    mamma mia è davvero massacrante con questo caldo tre giorni consecutivi petto-tricipiti dorso-bicipiti gambe-spalle...adesso sono a pezzi per recuperare sto mangiando e dormendo tutto il giorno...questa sera dopo l'allenamento delle gambe a cena ho mangiato 150grammi di riso con le zucchine 250grammi di pollo alla griglia con pomodori e due banane...i miei familiari sono rimasti a bocca aperta
    tra un po' tre total fage due mele un po' di mandorle e a letto per 12 ore...se mi sveglio a metà notte mangio un altro po'

  4. #4
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    ecco i miei allenamenti in agosto fino ad ora
    Allenamenti:
    sabato 1 scarico al mare
    domenica 2 scarico al mare
    lunedi 3 scarico al mare
    martedi 4 scarico al mare
    mercoledi 5 scarico al mare
    giovedi 6 scarico al mare
    venerdi 7 scarico al mare

    sabato 8 petto tricipiti
    domenica 9 dorso bicipiti
    lunedi 10 gambe spalle
    martedi 11 petto tricipiti

    mercoledi 12 scarico a mirabilandia
    giovedi 13 scarico a mirabilandia
    venerdi 14 scarico all'aquafan
    sabato 15 scarico all'aquafan

    domenica 16 petto tricipiti

    lunedi 17 scarico al mare
    martedi 18 scarico al mare
    mercoledi 19 scarico al mare

    giovedi 20 dorso bicipiti
    venerdi 21 gambe spalle
    sabato 22 petto tricipiti

    UN SALUTO DA MIRABILANDIA


    UN SALUTO DALL'AQUAFAN
    Ultima modifica di antanix; 21-08-2009 alle 12:22 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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