Scheda di allenamento personalizzata

[Boromir]

No sei tu che non capisci. Se non puoi andare in palestra e non hai l'attrezzatura necessaria non puoi pretendere di acquisire muscolatura.
Una programmazione basata sulla tua attrezzatura al massimo ti puó "far star bene" come si dice, ma nulla di piú.

[Mancino]

Giasone,prima di tutto come ha detto carnera impara a rispettare chi Sa piu di te ed ha piu esperienza sul campo questa è proprio la conditio sine qua non
Secondo,ma che pretendi???Ringrazia carnera che ti ha anche postato una scheda nonostante il tuo atteggiamento...non conosci la terminologia?Leggi,STUDIA il forum che è pieno di preziosi consigli per gli uomini di buona volonta.
Ultima cosa:Pensi di essere l unico che deve fare dei sacrifici per pagarsi la palestra o comprarsi l attrezzatura??!!dai per favore...