Togliendo il fatto che i bcaa li prendo solo in definizione.. Da dove trai queste perle di saggezza alla Tg2?Originariamente Scritto da giasone
si, ma ti ricordo che gli aminoacidi ramificati (bcaa) e proteine sono integratori che devono essere presi per periodi di tempo determinati che spesso non devono superare le 6-8 settimane, oltre le quali è necessario il parere del medico. saranno "integratori" come dici tu, ma esattamente come le medicine hanno una posologia ben precisa.
proteine, aminoacidi ramifcati, creatina e carnitina: sono tutti integratori ma assumi tutte queste cose nelle dosi consigliate tutti i giorni per un 10 anni e, se ci arrivi, vediamo un pò come sta il tuo fegato e i tuoi reni
p.s. il vostro sarcasmo mi sembra alquanto fuori luogo, pertanto vi consiglio di ficcarvelo in un posto ben preciso che penso conosciate bene.
non pensate subito a male
Dai ragazzi, queste sono affermazioni di 20 anni fa, oggi la scienza ha fatto qualche passo avanti, basterebbe informarsi x capire che il tuo punto di vista andava bene negli anni '70....
Per quale motivo un integratore proteico (o amminoacidico, che non sono altro che i mattoncini che costruiscono le proteine) dovrebbe fotterti il fegato e invece una scatoletta di tonno al naturale o del petto di pollo (entrambi sui 23g di proteine per ogni 100g) no?
Ma dai....
Ti consiglio di leggere questo articolo apparso sul "Journal of the International Society of Sports Nutrition" nel lontano 2004 sui presunti effetti collaterali di diete iperproteiche, è in inglese.. ma siamo nel 2010 ormai.. l'inglese dovremmo saperlo tutti. Non sono certamente gli ultimi arrivati, e se non ti fidi di uno dei giornali scientifici più influenti della terra non so più cosa dirti
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=30087
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