Diario di Supertizio

[SuperTizio]

ma va sei te che non conosci il grande Kubrick!
è una citazione da Barry Lindon

oggi niente pesi.. più tardi farò -forse- del cardio

[SuperTizio]

ieri sera cardio di un'ora circa..

oggi wo!!

-trazioni prone 8x3@BW +9kg R2'

-panca inclinata (circa 50°) 8x3@30 kg R2' (la spalla sembra migliorare )

-swissball leg curl 3x10 (gambe cotte da ieri)

-extrarotatori elastico 3x sensazione


sto studiando un pò la meccanica del ginocchio,(grazie Ironpaolo ), inizio a pensare che non ho avuto una gran fortuna genetica con gli arti inferiori...
almeno sono alto e bello.. asd asd asd

lo dico a malincuore..
ma mi dedicherò al fitness , ovviamente pensarete.. perchè ora come cosa stavi facendo?? e avete ragione.. però la testa era proiettata oltre.. sullo reinserire certi esercizi, sul tirare bei pesi sul diventare muscoloso.. ero diciamo orientato su una versione hard del mondo dei pesi.. ora invece credo proprio che mi dedicherò alla soft..
bisogna capire ciò che idoneo a noi stessi e penso che il mio fisico sia propenso + al soft che all'hard

[Mancino]

lo dico a malincuore..
ma mi dedicherò al fitness , ovviamente pensarete.. perchè ora come cosa stavi facendo?? e avete ragione.. però la testa era proiettata oltre.. sullo reinserire certi esercizi, sul tirare bei pesi sul diventare muscoloso.. ero diciamo orientato su una versione hard del mondo dei pesi.. ora invece credo proprio che mi dedicherò alla soft..
bisogna capire ciò che idoneo a noi stessi e penso che il mio fisico sia propenso + al soft che all'hard

La fighella ti sta annebbiando il cervello ]#]#
Scherzi a parte,sicuramente questa tua decisone avra le sue ragioni,pero mi sento in obbligo morale di dirti di ripensarci
Hai tentato proprio tutto???

[SuperTizio]

no guarda sto solo cominciando a valutare meglio la mia condizione..
e poi comunque la decisione riguarda prevalentemente gli esercizi degli arti inferiori... comincio a credere che non siano fatti per me..

tentato tutto? mah no infatti ancora ho qualche barlume di speranza ma credo che per applicarsi allo squat e allo stacco in un certo modo devi avere una struttura di base perfettamente sana o quasi..
comunque non per questo tiro i remi in barca del tutto!
semplicemente continuo ad allenarmi e fare i miei esercizi per rinforzare il ginocchio..


sono il primo a sperare di sbagliarmi, che una volta trovato la chiave non avrò grossi problemi..

[SuperTizio]

oggi giro in biciletta di 2h 45 minuti, quasi tutta pianura.

[SuperTizio]

oggi 2h15 minuti SOLO pianura, qualche pausa.. 54 km

scottato... spero di recuperare per riuscire domani a fare panca.. che co*****e!

[SuperTizio]

incomincio a credere che domani la panca non riuscirò a farla... se mi salta il wo mi scoccia un casino!

CONSIGLIO:

se state al sole evitate di usare il cardiofrequenzimetro.. una volta tolto lascia il segno e sembra portiate il reggiseno..