Quest'affermazione è frutto della "polita del terrorismo" fatta in Italia per ogni sorta d'integratore.Originariamente Scritto da giasone
si, ma ti ricordo che gli aminoacidi ramificati (bcaa) e proteine sono integratori che devono essere presi per periodi di tempo determinati che spesso non devono superare le 6-8 settimane, oltre le quali è necessario il parere del medico. saranno "integratori" come dici tu, ma esattamente come le medicine hanno una posologia ben precisa.
proteine, aminoacidi ramifcati, creatina e carnitina: sono tutti integratori ma assumi tutte queste cose nelle dosi consigliate tutti i giorni per un 10 anni e, se ci arrivi, vediamo un pò come sta il tuo fegato e i tuoi reni
p.s. il vostro sarcasmo mi sembra alquanto fuori luogo, pertanto vi consiglio di ficcarvelo in un posto ben preciso che penso conosciate bene.
non pensate subito a male
Perchè interrompere le proteine? Fanno parte dell'alimentazione normale di ogni persona, sono solamente in forma diversa. Se dovessimo ascoltare queste dicerie allora interrompiamo dopo cicli di 6-8 settimane ogni tipo di cibo?La logica sarebbe la stessa...
In persone sane (ovvio che a uno che ha problemi ai reni non vai a consigliare creatina...) questi surplus nelle dosi giuste non creano nessun danno permanente, sicuramente ne creano di più gli stessi anni fatti con una cosiddetta dieta mediterranea" a carboidrati e poco altro
Ci sono pochi consigli sull'allenamento perchè è difficile mettere su qualcosa con gli attrezzi che hai.
Comunque prova a cercare sul forum "raw training"
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