Quindi ke una dieta pulita e nn iperproteika sia l'ideale x far lavorare il fisico al meglio è stato assodato...ma riguardo alle reazione carbo\grassi,sarebbe meglio provare prima ad alzare 1 macronutriente e poi l'altro,giusto???Dal momento ke vengo da 1 dieta iperproteica,togliendo quei 30-40g d proteine giornaliere,in ke modo dovrei comportarmi x rimpiazzare tale macronutriente(ovviamente carbo\grassi)???