Scheda Massa

[robespierre]

mi pare che se si mette una scheda così a caso senza dire a che alimentazione si abbini, senza dire se si tiene un buffer o no, senza dire l'anzianità di allenamento, senza parlare di tut e recuperi, abbia veramente poco senso.

immaginando il funzionamento medio di una scheda per uno che omette tali particolari mi verrebbe da dire:troppo volume

[IRONFABIO]

mi pare che se si mette una scheda così a caso senza dire a che alimentazione si abbini, senza dire se si tiene un buffer o no, senza dire l'anzianità di allenamento, senza parlare di tut e recuperi, abbia veramente poco senso.

immaginando il funzionamento medio di una scheda per uno che omette tali particolari mi verrebbe da dire:troppo volume

Vorrei aggiungere anche una cosetta ... oltre al tuo intervento correttissimo ...
ma il recupero ?!?!?!?!?!?!?!?
non per fare il saputello , ma la base del bodybuilding o quantomeno dell'allenamneto con i pesi ( natural ) è la seguente ...
1) Allenamento .
2) Alimentazione .
3) Riposo .

hanno titte e 3 la stessa importanza ...
Ciao e buona fortuna !