Il tuo dottore ti ha proposto la via del doping????

Vabbè, se vuoi un consiglio su 2 piedi: inizia a nn allenarti da mattino a sera vedrai che servirà...

Seconda cosa: apri un apposita discussione (un diario nell apposita sezione) dove ci dici come mangi e come ti alleni, così magari ti si da qualche consiglio....