Presentazione/Info e consigli sul dimagrimento

[robespierre]

Al momento non faccio nulla, sia come attivita di base, sia come allenamento, solo dieta.
Mangio poco, un po di tutto, poca carne, piu carboidrati (sempre pochi però).
Appena torno a casa (al momento sono all'estero...) vedro di tornare in palestra...
Ecco una delle domande che mi assillano in questo momento.

Sto dimagrendo qundi vorrei evitare di assimilare grassi, per questo motivo evito la carne, anche se in basse percentuali, è sempre presente... posso sostituirla (appena iniziero ad allenarmi) con le proteine in polvere? quelle classiche da sciogliere nel latte... in questo modo avrei una dieta piu equilibrata, piu inpostata sul vegetariano. O forse è solo una cavolata che mi è venuta in mente, cmq aspetto i vostri consigli.

[Jac89]

ok, cmq qualche consiglio? magari una qualsiasi dieta ipocalorica, che sicuramente è piu equilibrata di quella che sto facendo ora consigli su quali alimenti centrarla insomma.

[robespierre]

mah, se non hai mai fatto niente di specifico guarderei il post di ct-7b sulla cutting

[Jac89]

mah, se non hai mai fatto niente di specifico guarderei il post di ct-7b sulla cutting

In che sezione si trova il post? non lo trovo.

[Dargor]

Eccolo, dopo aver fatto del casino in un'altro tread pensando che fosse il tuo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

[Jac89]

Eccolo, dopo aver fatto del casino in un'altro tread pensando che fosse il tuo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

Grazie, molto utile

[Franz MTB]

Ciao, io ti consiglierei una dieta bilanciata che comprenda sia carboidrati che proteine che grassi.
Guarda che non sono i grassi a farti ingrassare eh, ma sono i carbodrati!
Quindi armati di metro e misurati e cerca di definira la tua massa grassa e la sua percentuale nel tuo corpo.
Poi inizia a seguire un regime alimentare che non ti faccia soffrire la fame, io a questo proposito consiglio la famosa dieta a Zona e qui sul forum se ne è parlato moltissimo, nel tuo caso mi sembra la più indicata.
Le proteine ti servono per la massa magra, e quindi non togliamole che per integrarle attraverso i vegetali bisogna fare un mezzo bordello.
Se vuoi evitare certa carne dubbia ti consiglio di rivolgerti al pesce, magari pesce azzurro (ricco di grassi Omega 3 che ti fanno benissimo).
Per quanto riguarda la pelle non preoccuparti, cerca di mettere su massa magra e di dimagrire alla giusta velocità e non credo che avrai problemi particolari, sei molto giovane ed è il momento giusto per darti una sistemata.
Ciao!