Presentazione/Info e consigli sul dimagrimento

[Dargor]

Eccolo, dopo aver fatto del casino in un'altro tread pensando che fosse il tuo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

[Jac89]

Eccolo, dopo aver fatto del casino in un'altro tread pensando che fosse il tuo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

Grazie, molto utile

[Franz MTB]

Ciao, io ti consiglierei una dieta bilanciata che comprenda sia carboidrati che proteine che grassi.
Guarda che non sono i grassi a farti ingrassare eh, ma sono i carbodrati!
Quindi armati di metro e misurati e cerca di definira la tua massa grassa e la sua percentuale nel tuo corpo.
Poi inizia a seguire un regime alimentare che non ti faccia soffrire la fame, io a questo proposito consiglio la famosa dieta a Zona e qui sul forum se ne è parlato moltissimo, nel tuo caso mi sembra la più indicata.
Le proteine ti servono per la massa magra, e quindi non togliamole che per integrarle attraverso i vegetali bisogna fare un mezzo bordello.
Se vuoi evitare certa carne dubbia ti consiglio di rivolgerti al pesce, magari pesce azzurro (ricco di grassi Omega 3 che ti fanno benissimo).
Per quanto riguarda la pelle non preoccuparti, cerca di mettere su massa magra e di dimagrire alla giusta velocità e non credo che avrai problemi particolari, sei molto giovane ed è il momento giusto per darti una sistemata.
Ciao!

[Jac89]

Grazie 1000

[Lukeheath]

Jac ciao, mi perdoni se sarò un pò brusco???
Te l'ha detto il dottore di mangiarti le mucche intere?
No, per cui è stata una tua scelta, guidata sicuramente dalla psiche...
Ora però stai perseverando nell'errore!!!
Hai presente un palloncino che gonfi all'estremo? Prova a fargli uscire tutta l'aria in un colpo solo, come rimane il palloncino? COME LA TUA PELLE!!!!
Poi piano piano, come ci hai messo tot anni a ingrassare, ora ce ne vogliono il triplo per ritornare in parte ad una pelle più tonica.. NON DEL TUTTO PERò!!!
LASCIA PERDERE LE CREME CHE NON SERVONO AD UNA MAZZA SE NON A FARTI SGONFIARE CON LE GRINZIE PURE IL PORTAFOGLIO!!
Fai solo dieta??? un'altra grossa vaccata!!
un sacco quando lo svuoti, poi lo vuoi riempire non di nutella ma di muscolo???
Dai, non piangerti addosso e ricordati che se i problemi sono legati più ad una natura psicologica qui è dura trovare la soluzione anche se non ti mancherà un supporto sicuramente!
Ciao

[Jac89]

Hai ragione ma il fatto è che io non mangio molto, è solo la vita sedentaria, tantè che senza fare un attivita sicican intesa come tale, vado a camminare, mi muovo di piu, non mangio prodotti come panna, burro ecc.. sto dimagrendo parecchio e facendo attivita accellero il metabolismo, il fattore psicologico l'ho gia sconfitto, tantè che ora ho molti interessi che prima non avevo... in primis il fitness, cucina sana e genuina ... quindi sotto questo punto di vista psicologico mi sento tranquillo, per quanto riguarda la pelle un po ovviamente rimane, ma la maggior parte dovebbe riaddattarsi al corpo, ora non sto dimagrendo 7kg in 7 giorni ma piu o meno 5kg al mese che non mi sembra sta velocità impressinante, anzi... come muscoli ne ho molti, sopratutto nelle gambe/ addominali, quello che manca è la forza

[Lukeheath]

ok, mi premeva il discorso psicologico piuttosto... mi fa piacere che tu l'abbia risolto.
Io abbinerei un'attività muscolare a quella aerobica, binomio perfetto!