mmm no ..non ho mai detto ke è giusto per forza e nn sto difendendo la mia dotrina..anke perkè nn lo è..ho solo proposto a jay un metodo di allenamento visto le sue abitudini per me ke potrebbe dargli risultati e visto ke tu avevi contrabattuto del fatto di fare bicipiti insieme alla skiena ho detto solo del perkè secondo me è utile seguire tale skema..tant'è ke ho detto + volte di aver adottato per vari cicli il tuo stile di allenamento..volevo solo fare capire a jay come non fosse giusto uno o l'altro.. fine OT