il fatto è che per un neofita è difficile capire come quando e perchè deve variare l'alimentazione... a quanto ho capito lo è anche x gio che proprio neofita non è, figurati uno che si allena da un'annetto o magari meno. io ad esempio avevo pensato di fare sostituzioni grassi->carbo e viceversa a periodi giusto x prova, ma non ho idea di quali sarebbero i risultati e del perchè lo sto facendo (o dovrei andare proprio a tentativi?). magari se si potesse un po approfondire il discorso sull'approccio da seguire... anche a grandi linee, sarebbe una cosa molto interessante.