ciao lipidi
ma imo non sei al 18% non me ne intendo ma pensavo che il 18% fosse mooolto di piu,alla fine hai un po di adipe sull addome.

Pero devi fare molta + attenzione all alimentazione è molto che sei a 70kg dicendo che vuoi perdere grasso vero???Qualcosa non va

Hai provato con il cardio??Imo non è da escludere,magari a te puo servire anche mentre fai massa non da ammazzarsi ma un 3x20min a fine wo a bassa intensita non lo vedrei male,o almeno,è quello che farei io