Personalmente penso che bisogni saper capire la differenza tra indolenzimento e dolore; un conto e non riuscire a fare certi sforzi per via del fastidio dato dall'indolenzimento (a me succede dopo ogni volta che alleno il petto) e un conto e quando anche non sotto sforzo si sente cmq del dolore al muscolo. In quel caso penso sia meglio controllare meglio l'allenamento