Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
le flessioni sono sulle nocche perchè così è stato deciso in principio
le ripetizioni valide sono solo quelle in cui il petto tocca il pavimento e i gomiti si estendono completamente in chiusura, quindi non guardate i filmati su internet.
bene per il petto che tocca e i gomiti...e la schiena...se verso le ultime si accenna una leggera curvatura sono considerate valide o si considerano solo quelle con schiena perfettamente allineata con le gambe?