Si faceva sulle nocche per proposta di tizio che aveva problemi al polso!
Visto che Suxt si è ritirato possiamo fare anche a mano aperta!
Si un filmatino e Somoja giudicherà se non c'è lui chiederemo a qualche altro imparziale!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Si faceva sulle nocche per proposta di tizio che aveva problemi al polso!
Visto che Suxt si è ritirato possiamo fare anche a mano aperta!
Si un filmatino e Somoja giudicherà se non c'è lui chiederemo a qualche altro imparziale!
Mr Universo
Inizio Preparazione
è un po svantaggiosa per alcuni...dato che uno all'inizio ha un aumento della massa piu veloce di uno che sia llena da tanto e i progressi sono minimi...si potrebbe fare una gara su quante trazioni uno fa e diq uanto aumenta, o flessioni, o parallele... anche perchè in agosto la maggior parte delle palestre chiude e non ci si puo allenare per la massa diciamo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
infatti è la stessa obiezione che ho fatto io.. se ad esempio da oggi iniziassi a fare una serie di curl manubri e una di french press migliorerei + di twinsOriginariamente Scritto da Ten. Kawalsky
oltretutto avrei trovato + interessante una gara con massimale di panca o di squat
o max rep sullo squat con 100kg, ma tizio e iron hanno deciso così
se volete organizzare un'altra competizione fatelo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bhe vantaggiosa per neofiti, visto che è organizzata da neofiti.
Ragazzi Suxt è angora in gara quindi si farà sulle nocche
Mr Universo
Inizio Preparazione
è forte?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Bhe come già detto sull'aumento occorre essere scarsi come punto di partenza ma poi per aumentare più di un altro bisogna comunque rompersi il sedere. Lui parte da un infortunio, sò solo questo! Sulle flessioni l'unico vantaggio che ha è che ha già metabolizzato da tempo la posa sulle nocche io le ho fatte sempre classiche anche perchè ho un altra gara a settembre con gli amici che si allenano con me ! Il vincitore dell'altra volta ne ha fatte 64!
Mr Universo
Inizio Preparazione
pensavo molte di più...la gara è molto aperta allora asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd asd
Master Olympia
Ciclo di Massa
ahahahahha.... fortissimo tenente.. fortissimo!!
ma va sono un neofitazzo..
ecco posto la foto del bicipite così si capisce il livello infimo a cui sono..
Ultima modifica di SuperTizio; 24-07-2009 alle 04:40 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Maledetto guascone
Mr Italia
In Stretching
Potrei anche decidere di partecipare.. postando prima a freddo e poi a caldo, così da avere quei 2 cm di guadagno in più
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
furbacchioneeee... leggi il regolamento abbiamo pensato anche a quello! (idea di menphis)
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Dopo la seduta del petto le flessioni proprio non mi andava.
A freddo:
Dicembre 2007 bicipite rilassato 25cm
// teso 30cm
Agosto 2008 bicipite rilassato 27cm
// teso 32cm
23 Luglio 2009 bicipite teso 31,5cm (ero regredito
Oggi teso a caldo 34,5cm
SuXT si è ritirato perchè si è allenato con la bici per altri obiettivi, ma tanto la sfida non era con lui ma con me stesso e continuerà su questa strada fin quando non becco 37cm a freddo
Ultima modifica di TheIron; 30-08-2009 alle 11:35 PM
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
quando metterai in pratica quello che ti ho detto in pm magari ci arriverai...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh, il miglioramento c'è e l'obiettivo mi sembra buono!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah ragazzi! ho provato a rifiutare ma iron ha insistito tanto e non me la sono sentita di togliergli questo piacere!
oltretutto una gara sullo sviluppo del bicipite e sul max di flessioni giudicata da uno che non allena MAI le braccia e non fa flessioni...
le flessioni sono sulle nocche perchè così è stato deciso in principio
le ripetizioni valide sono solo quelle in cui il petto tocca il pavimento e i gomiti si estendono completamente in chiusura, quindi non guardate i filmati su internet.
il mio giudzio è insindacabile, anche perchè non si vince nulla, non ci sarebbe motivo di polemizzare.
Permessi di Scrittura
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