Problema pelle doppia

**Spitfire** · 22-07-2009, 10:43 AM

Proteine acqua e 3 fette biscottate

80 gr riso

proteine 30 gr solo dopo...
Prima dell allenamento 5 gr carnitina...

**Marco1198** · 22-07-2009, 10:58 AM

Un termogenico rovinerebbe tutto?

**Spitfire** · 22-07-2009, 11:05 AM

Originariamente Scritto da Marco1198

Un termogenico rovinerebbe tutto?

No anzi...però ricorda che cmq un pò ti sgonfi mentre ti asciughi..

**Superpippo** · 22-07-2009, 04:23 PM

anch'io ho la pelle MOLTO spessa...ma non riesco proprio a sostituire i fiocchi come fonte proteica...non posso permettermi sempre whey e non posso mangiare sempre carne...

**Superpippo** · 22-07-2009, 04:24 PM

e aggiungo...dopo averne mangiate a kg ho la nausea per le uova,non riesco nemmeno a vederle da oltre 4 mesi...

**menphisdaemon** · 22-07-2009, 04:45 PM

Parmigiano 30 mesi...contenuto di lattodio bassissimo

**Superpippo** · 22-07-2009, 04:53 PM

ma sai che mi hai dato un'idea...certo,devo considerare i numerosi fat,ma non è male...

**Marco1198** · 22-07-2009, 05:01 PM

Ma io sono contento del mio livello di devinizione e di volume muscolare, l'unico problema è la pelle doppia che non credo sia dovuta a 250ml di latte, 30gr di fette biscottate integrali, 2 pesche e 40gr di maltodestrine!!!

Molti atleti hanno la pelle sottile pure avendo molto grasso addosso, non so come spiegarmi bene...
Se io prendo la pelle del braccio tra bicipite e tricipite con due dita, si forma uno spessore di 1cm e passa, ma allo stesso tempo mi si vedono gli addominali, se tiro il deltoide o il pettorale si sfibrano.... quando sono rilassato sembro contennato!!!

**menphisdaemon** · 22-07-2009, 05:08 PM

Ti hanno già risposto,se poi tu non vuoi capire ameno

@superpippo
guarda io sono a 11 giorni dalla prevista top form e tengo ancora 70-80 g di parmigiano die. Lo elimino da lunedì. Se dovessi gareggiare lo eliminerei già da circa un mese prima a scanso di equivoci.

**Spitfire** · 22-07-2009, 05:22 PM

Originariamente Scritto da Marco1198

Ma io sono contento del mio livello di devinizione e di volume muscolare, l'unico problema è la pelle doppia che non credo sia dovuta a 250ml di latte, 30gr di fette biscottate integrali, 2 pesche e 40gr di maltodestrine!!!

Molti atleti hanno la pelle sottile pure avendo molto grasso addosso, non so come spiegarmi bene...
Se io prendo la pelle del braccio tra bicipite e tricipite con due dita, si forma uno spessore di 1cm e passa, ma allo stesso tempo mi si vedono gli addominali, se tiro il deltoide o il pettorale si sfibrano.... quando sono rilassato sembro contennato!!!

No infatti non ti spieghi e ciò che dici é contraddittorio...il grasso e la ritenzione idrica si formano tra la pelle ed il tessuto muscolare, praticanmente ciò che dici te é impossibile...

**Superpippo** · 22-07-2009, 05:43 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ti hanno già risposto,se poi tu non vuoi capire ameno

@superpippo
guarda io sono a 11 giorni dalla prevista top form e tengo ancora 70-80 g di parmigiano die. Lo elimino da lunedì. Se dovessi gareggiare lo eliminerei già da circa un mese prima a scanso di equivoci.

e a parte quello che fonti proteiche utilizzi?
classiche WPI,albumi e carni bianche?

**Marco1198** · 22-07-2009, 07:28 PM

Utilizzo le proteine dell'EAS, penso siano classiche.
Per quanto riguarda carne e pesce cerco di variare il più possibile, poco maiale e carni grasse ovviamente

**glutammico** · 22-07-2009, 07:33 PM

le eas contengono abbastanza lattosio.
Amico, se vuoi provare, togli le proteine, togli latte e derivati, e vedi come vai. Se ti gusta l'esperimento, fallo...altrimenti non "fallo".

**Marco1198** · 22-07-2009, 07:48 PM

Originariamente Scritto da glutammico

le eas contengono abbastanza lattosio.
Amico, se vuoi provare, togli le proteine, togli latte e derivati, e vedi come vai. Se ti gusta l'esperimento, fallo...altrimenti non "fallo".

Ok perfetto, niente latte... cambio le eas con?
Ultimade Nutrition vanno bene?

Cosa intendi per abbastanza? Se guardo l'etichetta quanto lattosio dovrebbe esserci massimo?

**glutammico** · 22-07-2009, 08:14 PM

Non credo siano cosi' "esperti" da indicare la quantita' di lattosio.
Ad ogni modo...prova a togliere le proteine in polvere del tutto.
Poi,se vedi che il problema e' quello ( come ti avevo detto in 1 massimo 2 settimane gia' noti la differenza ) prendi qualcosa tipo dymatize USA ( economiche ) o altre proteine piu' "professionali" senza lattosio ( ma a quel punto conviene mangiare altro ).