ma scusami come pensi di poter seguire la tabella di reg park? hai presente di chi stiamo parlando?
è un pò come se un comune mortale come me volesse allenarsi come Andrey beliaev (campione di powerlifting russo): cioè 2 allenamenti al giorno per 5-6 giorni a settimana.
ma poi, lo sai eseguire il powerclean? sei sicuro di eseguire correttamente tutti gli esercizi (stacco, squat.. etc) altrimenti rischi davvero di infortunarti con questo tipo di approccio

se ti piace il 5x5 e vuoi usare un'alta frequenza puoi fare serie da 5 a salire con salti di peso contenuti (5%) fino ad una serie da 5 pesante
cercando nel tempo di migliorare il 5RM