Diario di Supertizio

[peach black]

hindu push up? http://www.youtube.com/watch?v=NcW61Bb8uOo

come sei messo col ginocchio? pensi di stare ancora tanto tempo fermo con le gambe?

[SuperTizio]

no non sono quelli! in pratica si porta avanti in ginocchio in modo alternato... in modo da procedere in avanti, però non strisci si appoggiano solo mani e piedi..


ginocchio è in ripresa.. per quanto riguarda i pesi.. sì ancora starò fermo un pò... prima voglio recuperare TUTTI i movimenti a corpo libero senza avere alcun dolore.. poi passerò ai pesi..

(immagino che per stare fermo intendessi squat e stacchi..)

[abacus]

Tizio e l'elastico. Scopriamo il lato sadomaso di Davide...

A parte questo, 32 gradi sono davvero tanti. In camera mia si arriva massimo a 30.0...

Nella panca la sensazione mi è comunissima. Non vorrei dire stronzate, ma credo che c'entri un pò con l'attivazione post-tetanica

[SuperTizio]

guarda... a parte il fatto che oggi uno una strisciata rossa nella schiena ti posso dire che nella panca non mi era mai capitato un fastidio così... probabilmente legatoanche al caldo.. non so.. certo l'attivazione nervosa conta ma con il riscaldamento fatto bene dovresti bypassare in parte il "problema"... bah..

questi ultimi allenamenti iniziano a essere davvero impegnativi, il caldo ci mette il suo .. ma a parte il petto nel giorno high reps nessun wo mi procura DOMS o effetto gonfiore..



sono alle prese con l'ultimo esame... Metodologie epidemiologiche

poi nel frattempo sto studiando anche un libro del Dr. Colgan "Optimum Sport Nutrition".. magari l'esame fosse su quello!

[abacus]

che esami strambi che devi dare