In linea di massima la dieta corretta puo andare, ma personalmente all'inizio per dargli una bella botta starei ancora sotto con le kalorie abbassando i carbo, per esempio a pranzo 80 g di riso, via patate e inserisci insalata e palestra 3 volte a settimana con pesi e cardio. Bevi sui 3 litri il giorno di acqua un po alla volta e vedrai che gia dopo un mese vedi la differenza.