wo oggi e di giovdì scorso(dove non c'è il peso in verde è prchè è rimast uguale)

stacchi 5x3 r2'30''
100kg

lat presa larga r2'
4x8 @45kg

rematore yates r1'30''
3x10 @45kg @50kg

pulley r45''
4x12 @25kg

hyper 4x6 @BW r45''

addome r1'30''
4x15 @BW

dorsale in aumento, ottimo direi...