la discussione è nel 3d che tu leggi...bb x avanzati...cerca indietro qualcosa troverei...
Se hai doms da un bel po di tempo direi che ci siamo...io me li portavo dietro pure 5 giorni...
Sergio Oliva
In Pre Gara
la discussione è nel 3d che tu leggi...bb x avanzati...cerca indietro qualcosa troverei...
Se hai doms da un bel po di tempo direi che ci siamo...io me li portavo dietro pure 5 giorni...
Larry Scott
Ciclo di Massa
si beh i doms ok...anche se io convivo con i doms da 5 anni a questa parte. non sono, almeno nel mio caso, indice di ottimo allenamento...i risultati li devo vedere allo specchio...e in fretta cazz!Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
la discussione è nel 3d che tu leggi...bb x avanzati...cerca indietro qualcosa troverei...
Se hai doms da un bel po di tempo direi che ci siamo...io me li portavo dietro pure 5 giorni...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
i risultati li devo vedere allo specchio...e in fretta cazz!]
#]
Sergio Oliva
In Pre Gara
certo twins i DOMS non sono sempre indice di ottimo allenamento...ma i preferisco sempre averli che non...
Marco ho visto...è per questo molto probabilmente che io avevo difficoltà nel capire i giusti carichi...io eseguivo anche solo N.O.
Larry Scott
Ciclo di Massa
su questo siamo d'accordocerto twins i DOMS non sono sempre indice di ottimo allenamento...ma i preferisco sempre averli che non...
Marco ho visto...è per questo molto probabilmente che io avevo difficoltà nel capire i giusti carichi...io eseguivo anche solo N.O.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
@ Andrea
Dormi e monetizza
Ci possono stare Matteo, ma da quello che ho letto non andrebbero fatte a mò di serie intera ma come ho scritto io. Poi OGNI TANTO puoi piazzarci 1-2 NO con l'1RM+20-30% ma non sistematicamente a mò di serie.Marco ho visto...è per questo molto probabilmente che io avevo difficoltà nel capire i giusti carichi...io eseguivo anche solo N.O.
Piccolo OT.
Che libro stai leggendo di Hatfield? Comprato o "comprato"?? Di là non posso farti sta domanda sennò mi cartellinano
Larry Scott
Ciclo di Massa
oh io la buona volontà ce la metto...ma quando se le danno uno panzone da 170cmx100 kg contro uno strongman di 198x120 hai voglia a concentrarsi...
scene da panico stasera.
arrivo in gym e sento della gente che urla in sala pesi. mi avvicino e vedo Gio (istruttore, 3vv vincitore 2 torri, 2/3 italiani, e altri titoli che non ricordo) scagliare un tizio 170 cm x 100 kg (de panza) prima contro il muro e in seguito contro la lat machine...ma l ira del demente non si placa. li per li pensavo che si stessere azzuffando loro 2 quando a un tratto mi rendo contro che il panzone ce l aveva con lo strongman semipro che si allena da noi...praticamente Gio stava cercando in qualche modo di salvare la vita a sto demente.
segue lunga diatriba, spintonate, insulti e minacce al quale il gigante buono, non so con quale calma non da seguito, stupito dalla pazzia del demente...che non contento promette vendetta e chiede un duello al di fuori della palestra per vedere "chi è l uomo". logicamente il grosso lo lascia andare e non accetta la provocazione...alchè il demente telefona al proprietario della palestra (suo parente) che si fionda nella stessa insultando e dando man forte al parente. e qui riparte un accenno di rissa con tutti che cercano di dividere tutti. un delirio...
morale della favola: ci sono tanti modi per suicidarsi...perchè questo demente ha scelto il più brutto??
tutto per una battuta come se ne fanno tante da me...
logicamente i tempi di recupero si sono leggermente allungati e ho dovuto saltare cardio...poco male. domani lo faccio e domenica lo recupero.
Sergio Oliva
In Pre Gara
@ Andrea
Dormi e monetizza
Ci possono stare Matteo, ma da quello che ho letto non andrebbero fatte a mò di serie intera ma come ho scritto io. Poi OGNI TANTO puoi piazzarci 1-2 NO con l'1RM+20-30% ma non sistematicamente a mò di serie.
Piccolo OT.
Che libro stai leggendo di Hatfield? Comprato o "comprato
comprato anni luce fa....è dell'86.
si chiama Body Building "un approccio scientifico" di Hatfield. E' un libro fatto stra bene...davvero..con molto di scientifico...proprio come piace a me...e penso sopratutto a te.
Prova a cercarlo ma dubito che tu lo trovi...data la sua età.
Per l'FD/FS....io eseguivo 2/3 serie N.O a seconda dal WO. Il resto erano tutte N.E.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri