Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
discutendone con il doc...analizzavo le mie sensazioni dopo la prima settimana di FD/FS...e non erano molto entusiasmanti...
Poi insieme al lui parlammo delle percentuali di carico da utilizzare quando esegui ad esempio le sole serie negative...dopo la musica è cambiata...avevo DOMS per giorni interi...
hai un link della discussione?
x i doms..il petto l ho fatto lunedi e ho ancora doms