Ciao somo

Allora,ti dico:lo sento "adeguato" perchè la "tensione mentale" va decrescendo (cioè per dire,prima c è lo squat,pesante e tutta la programmazione che voglio rispettare,poi la panca che pero è "leggera",poi il pulley che va e poi i bicipiti spensieratamente )
Con questo tipo di allenamento,cioè cmq con buffer, ho notato spesso che mi sento che reggo fino ad 1h30/40 poi inizia ad essere troppo (come sensazioni)quindi tutto quello che sta in 1he30m...ben venga

L allenamento A lo finisco in 1h/1h e 10m
il B in 1ora
il C in 1h35/40 m

(all inclusive cioè riscaldamento e tutto,e tutto senza fretta o ansia di finire,recuperi e pause rispettate col cronometro,ma coscienziosamente)