[Help] Carb Cycling

[menphisdaemon]

Scusa, non avevo fatto i calcoli..ti ho solamente fatto l'approccio come da manuale con i coefficienti di attività. imho i fats sono già troppo bassi, ma a sto punto tienili a 50 i chos vanno minimo a 100 a meno che tu non faccia una keto con shift sennò non ha senso davvero...

[alex87alex]

Quello che in pratica volevo fare era un "adattamento" a tenere carbo bassi per poi passare ad una drastica ma redditizia carne+acqua+un pelo di carbo a sensazione.... Una sorta di dieta pre-contest

Poi se mi riferisco alla dieta in rilievo di metabolic in pratica è la stessa cosa adottando solo una ciclicizzazione di carbo (ma cmq nelle quantità che dice lui, 1-1,2gxlbm chos post-wo).

Ora vado a nanna, poi domani ci rifletto bene in treno:asd: X ora grazie tante