Il riso lo mangio integrale ma solo per una questione di...come dire ...gusto... non che sia più saporito ma siccome ne cuocio molto tutto insieme...e me lo porto al lavoro freddo mi rimane più buono del normale eheheh per il resto adesso non stò cambiando nulla, quelle variazioni nello scarico erano un esperimentino che cmq qualcosina ha smosso, l'ho scritta sul diario quella prova..-..nulla di che.
Io proverei a vedere dove ti porta questa dieta....poi puoi passare a modificare.