Se provassi ad aggiungere un pò di proteine negli spuntini? mi sembra che stai circa sugli 80g di pro x giorno (facendo 2 conti) e pesando 72 all' 8% di grasso direi che sei parecchio tirato stai poco sopra 1.2 g di pro x kg di peso...boh a me sembrano un pò pochine...se provassi a portarle nn so circa a 1.6-1.8??Se poi ti trovi bene con il tuo quantitativo nn metto + bocca§83