Certo certo raga la mia era solo curiosita.Quindi Qualita prima di tutto Come dite giustamente voi,ce ne vuole prima di imparare Bene la panca raw,quindi tutto il resto diventa secondario

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio

se hai un massimale di panca intorno a 70-80kg non penso che sia molto utile lavorare sulle varianti
sicuramente è divertente ma disperdono energie che altrimenti avresti potuto dedicare al movimento target
(irene ha lavorato per un anno con board basse e alte facendo massimali ma i risultati migliori li sta ottenendo adesso con i lavori di tecnica e volume su panca completa.. il vero boost lo ha avuto nel periodo del 5x5)


Grazie per le risposte