Ultimamente ho notato che il mio squat raw presenta uno stinking point insormontabile, sollevo carichi che non mi stancano eccessivamente nel complesso dell'alzata ma che a 10-15 cm dalla partenza mi si bloccano.
Mi sono andato perciò a rileggere un po' di articoli (leggasi Iron Paolo) e un paio di video di altleti ed esecuzione (leggasi Ado gruzza) e mi sono reso conto che il problema è la fo***ta traiettoria.

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In entrambe si vede come tenda a schienare, perdere la schiena e spostare avanti il baricentro e ciò mi blocca l'alzata e mi impedisce di stare compatto e alzare bei carichi.
Come soluzione (dopo la coppa Italia ovviamente) mi metterò a fare box squat discendente, ossia prenderò il 70% del mio massimale e mi metterò a fare triple al box squat su altezze via via discendenti da half squat fino ad ATG concentrandomi soprattutto sulla tenuta di schiena!